Con apenas 28 años, Ana Clara Sito se convirtió en una de las referentes del bikini fitness argentino. Nacida en Rosario, no solo es campeona internacional en esta disciplina, sino también licenciada en Periodismo, instructora en musculación, especialista en nutrición deportiva y entrenadora personal.
Su historia en el culturismo comenzó de manera inesperada: antes no pisaba un gimnasio. Sin embargo, tras seis meses de entrenamiento, un coach le propuso competir y terminó consagrándose campeona argentina. En 2022, alcanzó su título internacional y, tras un impasse, volvió a la competencia para repetir el logro.
Su rutina es exigente: entrena todos los días una hora y media de pesas más una hora de cardio, y sigue una alimentación planificada, basada principalmente en proteínas y evitando ultraprocesados. “El músculo sin proteína no crece nunca”, asegura. En competencia, cada comida está milimétricamente controlada; fuera de temporada, se permite hamburguesas y helado.
Sito también promueve hábitos saludables más allá del culturismo, recomendando a las mujeres incorporar cardio para combatir la retención de líquidos e hidratarse correctamente. En cuanto a ejercicios, destaca el vuelo lateral para hombros y el hip thrust para glúteos, enfatizando que la técnica es más importante que la carga.
A través de su Instagram (@sitoanaclara) comparte entrenamientos, consejos y su mensaje de promover el fitness natural, sin uso de químicos. “Es un deporte olvidado, pero gracias a las redes empieza a tener visibilidad. Me encanta que me den este espacio para mostrarlo”, afirma.
En cada palabra y cada movimiento, Ana Clara demuestra que la constancia, la disciplina y el amor por lo que se hace son la fórmula para llegar a lo más alto.
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