Prepararse para la vejez dejó de ser un concepto lejano y se convirtió en una decisión concreta para muchas personas que atraviesan o se acercan a los 60 años. Cada vez más adultos buscan herramientas que les permitan mantener salud física, mental y emocional, y enfrentar los años futuros con mayor autonomía y bienestar.
La gerontóloga Romina Rubin explica que el envejecimiento no comienza a una edad fija, sino que es un proceso que puede trabajarse con anticipación. “Lo que hagamos a los 50 y 60 impacta directamente en cómo vamos a vivir después”, señala, destacando la importancia de sostener la autonomía funcional en todas las etapas de la vida.
Una de las experiencias que refleja esta tendencia es el gimnasio creado por Mariana, pensado especialmente para personas mayores. Allí, el ejercicio no está ligado al rendimiento ni a la estética, sino a la funcionalidad: moverse mejor, prevenir caídas, ganar fuerza y confianza para las actividades diarias.
El informe presenta historias de quienes comienzan la actividad física por primera vez, revisan su alimentación, retoman la socialización y proyectan nuevos objetivos. Estas experiencias muestran un cambio de mirada: la vejez ya no se asocia únicamente al deterioro, sino a la oportunidad de vivir con más herramientas, información y calidad de vida.
En definitiva, este enfoque busca que la preparación para la vejez sea activa y consciente, combinando movimiento, hábitos saludables y redes de apoyo, y promoviendo así una vida más plena y autónoma para quienes se acercan a los años mayores.
